Anyị enweghị ike ịkwalite sistemu anyị ji alụso ọrịa ọgụ, naanị na-akwado nke ahụ dị mma.
Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị mma pụtara na ahụ anyị nwere ohere dị ike nke ịlụso nje virus na ọrịa ọgụ.Ọ bụ ezie na nje ndị dị ka Coronavirus agaghị enwe ike ịkwụsị naanị site na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị mma, anyị nwere ike ịhụ na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-esighi ike nwere akụkụ ọ ga-ekere na ndị mmadụ kacha emetụta dị ka ndị agadi na ndị nwere nsogbu ahụike ma ọ bụ dị adị. .Usoro ahụ ha ji alụso ọrịa ọgụ na-esikarị ike n'ihi ọnọdụ ha ma ọ bụ afọ ndụ ha, ọ naghịkwa arụ ọrụ nke ọma n'igboso nje ma ọ bụ ọrịa ọgụ.
Enwere isi ụzọ abụọ nke nzaghachi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ: mgbochi ebumpụta ụwa na mgbochi ime mgbanwe.Mgbochi ebumpụta ụwa na-ezo aka n'usoro mbụ nke ahụ anyị si echebe megide nje ndị na-akpata ọrịa bụ isi ebumnuche ha bụ igbochi mgbasa nke nje nje n'ime ahụ ozugbo.Ihe mgbochi na-eme mgbanwe ga-abụ usoro nchebe nke abụọ n'ọgụ a na-alụso nje ndị na-abụghị nke onwe ya.
Akụkọ ifo a na-ahụkarị bụ na anyị nwere ike 'ịkwalite' usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị, anyị maara na ọ bụghị eziokwu na teknụzụ mana ihe anyị nwere ike ime bụ ịkwado ma mee ka ọrụ nchebe dị mma dịkwuo mma site n'inweta vitamin na mineral kwesịrị ekwesị.Dịka ọmụmaatụ, ụkọ vitamin C nwere ike ime ka anyị nwee ike ibute ọrịa iku ume, ebe anyị kwesịrị ijide n'aka na anyị agaghị eru eru, ịnweta vitamin C ọzọ agaghị abụcha "ịkwalite" usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ n'ihi na ahụ ga-ewepụ ihe ọ bụla.
Tebụlụ dị n'okpuru na-akọwa nkọwapụta nke isi vitamin na mineral ndị na-enye aka na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ zuru oke.
Ọrụ na-achọta nri
N'iburu n'uche ugbu a maka isi mmalite nri ndị nwere njirimara ọrụ kwesịrị ekwesị, mmetụta adaptogen nwere ike ịbụ àgwà na-adọrọ mmasị ịtụle n'ịchọpụta iji ụfọdụ osisi na-emepụta ihe oriri na ihe ọṅụṅụ.
Ekwenyere m na a na-achọsi ike maka nri na ihe ọṅụṅụ na-arụ ọrụ na ụlọ ọrụ nri na ihe ọṅụṅụ ọgbara ọhụrụ anyị, tumadi ekele maka ịdị mma na-ewu ewu na usoro na-aga nke na-amanye ndị na-azụ ahịa ịchọ nri kwesịrị ekwesị, nke na-arụ ọrụ iji lụso adịghị ike ọgụ ma nọgide na-enwe ahụike na ahụike. nri na-edozi ahụ.
Oge nzipu: Eprel-09-2021